女性对于霰弹枪的猛烈后坐比男性更敏感。女性缺乏男性的上半身重量和肌肉力量，对后坐力的肌肉缓冲更薄弱。她们的手臂长度大多更短，使普通的霰弹枪对她们来说显得太长。这让她们的举枪姿势往往比较后仰，更容易失去平衡。

下图：普通霰弹枪的枪托长度，对女性来说会显得过长，导致后仰。

解决方法是有的。例如：娇小的女性会更喜欢20号霰弹枪，而且20号作为自卫用途足够了。

任何一个懂行的枪匠都可以帮一个女性把霰弹枪的枪托截短到最合适的长度。雷明顿以及其它的厂家都有销售“青少年版本”，例如雷明顿的LT-20。它们大多都有较短的枪托。另外，各种降低后坐力的装置对女性也有帮助。

有些男性警员瞧不起无法使用普通长度霰弹枪的女性警员。某些警局专门为女警员配备了短枪托的20号霰弹枪。由于20号霰弹的弹壳颜色是黄色，这些警局为了防止12号和20号的弹药搞混（后果？看前面关于安全操作的章节），把这些“特别”的20号枪也漆成黄颜色。某些雄激素分泌过量的男警员立即给这些枪起了难听的外号，叫“Cunt Gun”。（黄药师注：这个有点难翻译。“B枪”？）但是无论外号如何难听，这些枪是很有效的。

有些警局的教员也看不起这些小枪。他们要求所有学员都使用他们自己推崇的某种“标准装备”。但是这是非常错误的。强迫警员去使用自己不习惯甚至无法有效使用的武器，有可能带来的结果是：万一你身陷险境，需要这些警员给你增援，你是希望他们拿着他们的拿手武器到来呢，还是拿着他们不喜欢使用，就算用也打不好的武器到来？警察教员的任务不应该是企图创造自己的克隆人。他们的任务应该是帮助各个警员找到令自己成功地完成任务的方法。所谓“因材施教”，就是这个意思。

某些促进牢固的动作，譬如把枪托夹在腋窝下面，对女性特别有效。另外，如果有防弹衣的话，枪托顶着前胸肌肉的射击方法也可以采用，但是对于女性来说，最好把枪托放在乳房软组织的上方（乳房与锁骨之间的区域），以避免受伤。这两个姿势，如果配合有手枪握把的枪托，会更加自然和顺手。

同时，把两腿更加分开，把重心移向前面的“弓箭步”，有助于女性把整个身体重心降低，更好地吸收后坐力，抵消上半身力量的不足。

作者见过很多经过良好训练的女性警察，12号霰弹枪，全威力弹药，但是打得比很多牛高马大的男警员都好。这证明了只要采用适当的方法，女性也可以打好霰弹枪。

对于无法经常进行训练的家庭女性来说，要有效地打好霰弹枪也是有办法的。如果她在家里，遇到入侵的歹徒，必须使用霰弹枪来自卫的话，可以靠墙站立，把霰弹枪的枪托放在腋下，枪托直接顶着墙壁，枪口对着歹徒可能出现的方向。这样，如果开枪的话，枪的全部后坐力会顶到墙上，而不是人体上。枪托也许会受损，墙壁也许会有个洞，但是这种情况下也顾不得了。

德克萨斯州的女性射击教练Charlie Reese把这个方法教给了一个家庭暴力的受害妇女。后来她的丈夫打破窗户冲进她的家，向她叫嚣着要杀了她。她及时地取出了霰弹枪，向他提出了警告。在警告无效的情况下，她采用这个抵墙射击的方法对准他的胸膛开了两枪，都是00号鹿弹。当时就把他打死了。后来陪审团裁定她合法自卫。经办的警察也对她的冷静和枪法表示赞赏。